2015-02-09から1日間の記事一覧

イングレス（Ingress）でダイエット開始！

歩くだけでダイエットになるのか？ただダラダラ歩くだけでは意味がありませんが、姿勢や歩幅を意識して歩くとカロリーを消費しやすいというには良く聞きますよね。私もついつい、エスカレーターやバスに乗ってします一人です。 1ヶ月で－１ｋｇを目安に歩こ…